Aah, hemma efter 8h arbete! Fick sluta en halvtimme tidigare, det uppskattas alltid när man börjar bli trött på att plocka och glida runt med trucken. Fick ett ryck när jag kom hem och gjorde lite styrkeövningar på golvet... Så, kvällens hemmaträningssaldo ser ut som följande:
– 4 (2+1+1) minuter plankan
– 30 sek sidoplankan på vardera sida
– 30 sek sidoplankan på vardera sida
– 2,5 minuter jägarvila
– 50 situps
– 50 situps
Nu borde jag väl ändå få äta lite chips innan jag kryper ner under täcket?
Just det, förresten... Är rädd att det inte blir någon löpare av mig, för efter lördagens jogg/pw med Linn så hade jag ruskigt ont i benhinnorna... Antagligen beror det väl på fel skor, eller helt enkelt det faktum att jag inte är van att springa särskilt långt och mycket, så jag ska försöka springa några gånger till innan jag ger upp. Någon som har liknande problem? Finns det något bra sätt att lindra påfrestningen av benhinnan?







































